‘التباعد الاجتمـــاعي’ هـــو الكـــلمة الطنانة فــي الظل الحالي. يقول الخبراء إنه المفتاح لإبطاء انتشار فــيروس كورونا ومـــنع إغراق الموارد الطبية. قد استعلم الأساسيات – ابق بعيدًا عن الآخرين بمقدار ستة أقدام وارتدِ غطاءً مـــن القمـــاش للوجه فــي الأمـــاكن العامة – لكن بعض الأخطاء التــي يسهل ارتكابهـــا يمكن أنه تجعل جهـــودك غير فعالة. إليك مـــا يقوالية الخبراء عن أخطاء التباعد الاجتمـــاعي الشائعة التــي تزيد مـــن خطر الإصابة بفــيروس كورونا.
1
أنهت ترتب مواعيد اللعب
صراع الأسهم
‘يسمح بعض الآباء لأطفااليةم بالخروج واللعب مع الآخرين لأنه’ كبار السن فقط هم فــي خطر ‘. فــي الواقع ، الأطفال لديهم نفس مخاطر الإصابة بالعدوى ، كمـــا يقول الطبيب ديميتار مـــارينوف ، مـــاجستير، دكتوراه. ومع ذلك ، فهي فــي كثير مـــن الأحيان ببدون أعراض. لا يزال بإمكانهام نشر العدوى ، ممـــا يعرض علينا للخطر ، وخاصة أجدادهم إذا كانوا يعيشون معًا أو علــى اتصال وثيق.
2
تعتقد أنهك لا تقهر
صراع الأسهم
فــيروس كورونا خطير للغاية لأنه لا يوجد أحد محصن. يقول مـــارينوف: ‘يعتقد الشباب أنه التباعد الاجتمـــاعي مخصص لكبار السن فقط ، ولا يمكن أنه تظهر علــىهم أعراض حادة’. فــي الواقع ، حوالي 40٪ مـــن المرضى الــذين احتاجوا للعلاج فــي المستشفــي تتراوح أعمـــارهم بين 20 و 54 عامًا ، وفقا لمركز مكافحة الأمراض والوقاية مـــنها ‘.
ذات صلة: اشترك فــي النشرة الإخبارية لدينا للحصول علــى أخبار فــيروس كورونا ونصائح سلامة الغذاء والوصفات حيث اليومية – باليةة مباشر فــي بريدك الوارد!
3
أنهت ذاهب إلــى الحدائق
صراع الأسهم
يقول: ‘علــى الرغم مـــن أنه قد لا يبدو واضحًا ، إلا أنه التباعد الاجتمـــاعي يشمل تجنب المـــناطق التــي لمسها أو تعرض اليةا الآخرون مؤخرًا’ جاريد هيثـــمـــان ، دكتوراه فــي الطب ، طبيب نفسي فــي تكساس. ضروري علــى الناس تجنب الملاعب حتى لو لم يكن تجد هناك أي شخص آخر ، لأنه الفــيروس قد يعيش علــى الأشياء غير الحية لعدة الأيام.
4
أنهت تمـــارس فــي الجوار القريب
صراع الأسهم
علــى الرغم مـــن أنه لا يزال مـــن المهم ممـــارسة بعض التمـــارين ، إلا أنه ضروري علــىك القيام بهـــا علــى مسافة آمـــنة مـــن الآخرين. يقول هيثـــمـــان: ‘لا ينبغي أنه يمشي الناس أو يمـــارسوا الرياضة خلف الآخرين’. قد تهب الرياح بالفــيروس إلــى الوراء ، ويمكن أنه تتعرض بهذه الاليةة ، علــى الرغم مـــن كونك خلف شخص آخر بأكثر مـــن 10 أقدام.
5
لا تستخدم القناع بشكـــل سليم
صراع الأسهم
ال CDC توصي بمـــن الضروري تغطية عامة الناس وجوههم بقناع مـــن القمـــاش عندمـــا يحدثون فــي الخارج. لكن بحسب طبيب الطوارئ جريج جاكوبسون ، دكتوراه فــي الطب ، ‘الناس لا يرتبدون القناع ، وعندمـــا يقومون ، لا يخلعونه بشكـــل سليم. مـــن الخطأ نزع القناع مـــن الأمـــام ثـــم لمس المـــنطقة ‘الملوثة’. لإزالة القناع بأمـــان ، ‘اغسل يديك (بالصابون والمـــاء الساخن لالمدة 20 ثانية) ، أزل القناع مـــن الحلقات ، وضعه فــي مكان آمـــن ثـــم اغسل يديك مرة أخرى’ ، كمـــا يقول جاكوبسون.
6
أنهت لا تبقى بعيدا
صراع الأسهم
يقول أنهتوني جونز ، طبيب الرعاية التلطيفــية فــي نيويورك: ‘كـــل هذا يرجع إلــى من خلال اتباع الإرشادات: علــى بعــد ستة أقدام مـــن فرد آخر’. ويلاحظ ، علــى سبيل المثال ، أنه لا ضروري ‘الجلوس بجانب بعضكمـــا البعض أثناء تناول الغداء فــي العمل’.
يقول Omiete Charles-Davies ، وهـــو طبيب ومؤسس: “ السبب هـــو أنه القطرات التــي تحتوي علــى الفــيروس لا يزال بإمكانهاا االيةبوط علــى ملابسك أو هاتفك أو متعلقاتك الخاص الأخرى إذا اقتربت كثيرًا مـــن شخص مصاب. 25doators.com .
7
ترتكز برحلات تسوق متكررة
صراع الأسهم
كـــلمـــا زادت مرات خروجك فــي الأمـــاكن العامة ، زادت الفرص إصابتك بالفــيروس. يقول جاكوبسون: ‘لا يعد الناس قائمة ، لذا يتعيين علــىهم عودة مرة أخرى إلــى المتجر كثيرًا’. قم بالحد مـــن رحلات التسوق المعلنـــة بك عن الية التخطيط مسبقًا ، وقم بتخزين أكبر قدر ممكن فــي مكان واحد.
ذات صلة: دليل بقاء المطعم والسوبر مـــاركت النهائي تجد هنا!
8
أنهت لا تغطي عينيك
صراع الأسهم
يقول جاكوبسون: ‘ضروري أنه يرتدي الأشخاص أيضًا حمـــاية للعين ، إذا كانوا متجهين إلــى محل بقالة’. ‘ضع بعض النظارات لتذكير نفسك بعــدم فرك عينيك.’
9
مـــا زلت تستخدم القفازات بشكـــل خاطئ
صراع الأسهم
تذكر أنه القفازات الواقية يمكن أنه تكون مغناطيس جرثومي ، تمـــامًا مثل يديك العاريتين. يقول الدكتور مـــايك ديكوبيليس ، مقوم العظام فــي داونرز جروف ، إلينوي: ‘القفازات لا تقاوم الفــيروس’. ‘وعندمـــا تلامس القفازات المعلنـــة بك أرفف المتاجر ، وصناديق الشحن ، وسيارتك ، ثـــم وجهك أو طعامك ، فمـــن المحتمل أنه تلوث نفسك بقفازاتك!’ إذا كنت ترتدي قفازات فــي مهمة ، فخلعها قبل ركوب سيارتك أو عودة مرة أخرى إلــى المـــنزل.
10
أنهت تدعو الناس أكثر
بإذن مـــن تايلور أرنولد
حتى إذا لم تخرج للتجمعات العامة ، فإن دعوة الأشخاص إلــى مـــنزلك تدعو أيضًا الأشخاص الــذين كانوا علــى اتصال بهم. يقول ‘الفــيروسات تحتاج إلــى انتقل مـــن شخص لآخر للبقاء علــى قيد الحياة’ لين بوستون ، دكتوراه فــي الطب ، طبيب مع Invigor Medical فــي مدينة نيويورك. ‘التباعد الاجتمـــاعي يجعل مـــن الصعب علــى الفــيروسات التحرك ، وبالقادم فإن القول إذا لم تتحرك ، فلن يستطيع الفــيروس أيضًا’.
ولتجاوز هذا الوباء بصحة أشهر ، لا تفوت هذه الأشياء 40 شيئًا ضروري ألا تلمسها أبدًا بسبب فــيروس كورونا
