آثار جانبية مفاجئة من تناول الدهون الحشوية ، كما يقول اختصاصي التغذية
نحن نعلم أن الدهون الزائدة في منطقة البطن يمكن أن تؤدي إلى تدهور الصحة في المستقبل. عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن ، فهناك أنواع مختلفة من زيادة الوزن التي قد نشهدها. يمكن توزيع الدهون بشكل مختلف: قد تكون تحت الجلد أو الحشوية. تعيش الدهون تحت الجلد تحت الجلد وحول العضلات. هذا عادة ما نفكر فيه عندما نفكر في زيادة الوزن. خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن هذا النوع من الدهون هو أقل أنواع زيادة الوزن ضررًا. بعض ابحاث يشير إلى أن زيادة الدهون تحت الجلد يمكن أن تكون واقية من بعض الأمراض.
هناك نوع آخر من زيادة الوزن ثبت أنه أكثر خطورة على صحتنا – الدهون الحشوية . هذا هو النسيج الدهني الذي يتم تخزينه في وحول أعضائنا الداخلية. يرتبط هذا النوع من كتلة الدهون على نطاق واسع بالنتائج الصحية السيئة. دعنا نلقي نظرة أعمق على العلاقة بين الدهون الحشوية وصحتنا ، ثم لمزيد من النصائح ، تأكد من قراءة قائمتنا الخاصة بـ 15 نصيحة لإنقاص الوزن تم تقليلها والتي تعمل بالفعل.
واحد
يرتبط بمقاومة الأنسولين.
صراع الأسهم
غالبًا ما تكون مقاومة الأنسولين مقدمة للأمراض المزمنة مثل داء السكري و مرض قلبي . يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى تفاقم مستويات السكر في الدم وإضعاف قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم. الباحثون لطالما افترضنا أن زيادة مستويات الدهون الحشوية تضعف قدرة الجسم على الاستفادة من الأنسولين.
ذات صلة: احصل على المزيد من النصائح الصحية مباشرة في بريدك الوارد عن طريق الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا.
اثنين
يؤثر على مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
صراع الأسهم
من بين أنواع الدهون في الجسم ، الباحثين وجد أن الدهون الحشوية كانت السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا يعني أن زيادة تخزين الدهون الحشوية يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل أزمة قلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين – المعروف أيضًا باسم تراكم الترسبات في الشرايين.
3
مرتبط بمرض السكري من النوع 2.
صراع الأسهم
زيادة تخزين الدهون الحشوية مرتبط إلى زيادة الإصابة بمرض السكري. فيما يتعلق بمقاومة الأنسولين ، يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم أو عندما لا تستطيع الخلايا امتصاص الأنسولين بشكل صحيح بسبب مقاومة الأنسولين الشديدة بدرجة كافية.
4
يرتبط بارتفاع مستوى الدهون الثلاثية.
صراع الأسهم
الباحثون وجد أن زيادة كميات هذا النوع من الدهون ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون توجد في مجرى الدم. يرتبط ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، كما أن ارتفاع الدهون الثلاثية بشكل كبير يشكل خطرًا للإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد.
5
أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
صراع الأسهم
متلازمة التمثيل الغذائي هي مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تسهم في الإصابة بأمراض مزمنة. أعراض متلازمة التمثيل الغذائي هي ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، وزيادة الدهون في منطقة البطن. الباحثون وجد في اليابان ارتباطًا واضحًا بين الدهون الحشوية وانتشار متلازمة التمثيل الغذائي.
لمزيد من النصائح ، اقرأ ما يلي:
